10 tác dụng của massage chân nên thử 1 lần
Sau một ngày dài làm việc, được massage chân là cách tuyệt vời để thư giãn.
Giảm huyết áp
![]() |
Tác dụng của massage chân đầu tiên phải kể đến là khống chế huyết áp cao. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây đau tim. Người bị cao huyết áp cần thay đổi lối sống và dùng thuốc để giảm và kiểm soát huyết áp. Bên cạnh đó, đã có nghiên cứu chứng minh rằng thường xuyên massage bàn chân cũng có thể giúp giảm huyết áp.
Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh
![]() |
Massage chân hàng ngày có thể làm giảm các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt và mãn kinh như căng thẳng, mất ngủ, nhức đầu và thay đổi tâm trạng.
Giảm các triệu chứng của ung thư và các phản ứng phụ của hóa trị liệu
![]() |
Theo một nghiên cứu do các nhà khoa học thuộc Đại học bang Michigan (Mỹ) thưc hiện, tác dụng của massage chân còn giúp các bệnh nhân ung thư giảm bớt đau đớn, buồn nôn và các triệu chứng khác liên quan đến quá trình điều trị như hụt hơi và sụt giảm năng lượng.
Giảm các triệu chứng của bệnh đa xơ cứng
![]() |
Những người bị bệnh đa xơ cứng có thể gặp một số vấn đề như loạn thị, mù một bên mắt, yếu cơ, rối loạn cảm giác, mệt mỏi… Do đó, tác dụng của massage chân giúp giảm mệt mỏi cũng như làm dịu các triệu chứng về vận động, cảm giác và tiết niệu ở bệnh nhân bị đa xơ cứng.
Giảm tác động của chứng phù khi mang thai
![]() |
Phù là tình trạng sưng do tích tụ chất dịch thường xảy ra ở chân và bàn chân. Nó xảy ra phổ biến ở phụ nữ mang thai, thường là trong 3 tháng cuối và có thể gây đau nặng. Tình trạng này có thể thuyên giảm nhờ massage chân từ 10 - 20 phút mỗi ngày.
Rút ngắn cơn chuyển dạ
![]() |
Massage chân có nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai, chẳng hạn như rút ngắn thời gian chuyển dạ, giảm nhu cầu dùng thuốc giảm đau và đẩy nhanh tốc độ phục hồi sau sinh. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage chân giúp thai phụ phục hồi nhanh hơn và hoạt động trao đổi chất trở lại bình thường sớm hơn.
Ngủ ngon hơn
![]() |
Ai cũng muốn có giấc ngủ ngon, ngâm mình trong bồn tắm nước nóng là cách tuyệt vời để có được điều đó. Hãy thử kết hợp thêm massage chân và bạn sẽ ngủ ngon như một đứa trẻ.
Cải thiện đời sống tình dục
![]() |
Tác dụng của massage chân được biết đến là chiêu cải thiện tình dục tuyệt vời. Ai lại không thích được massage chân sau một ngày làm việc mệt nhoài? Massage chân không chỉ để thư giãn và còn là một cách tuyệt vời để bắt đầu cuộc “yêu”. Vì điểm kết thúc của các dây thần kinh đều tập trung ở bàn chân nên việc xoa bóp khu vực này sẽ mang lại trải nghiệm tình dục tuyệt vời.
Chữa đau đầu hiệu quả
![]() |
Massage chân là một cách rất hiệu quả để trị những cơn đau đầu. Cho dù là cơn đau đầu liên quan đến xoang, do căng thẳng ở vùng vai cổ, thì mát-xa chân đều có thể làm giúp giảm đau hiệu quả.
Giảm đau cột sống
![]() |
Lòng bàn chân của bạn có những điểm huyệt liên quan đến vùng cột sống, chẳng hạn như điểm bên dưới ngón chân cái kết nối với đốt xương sống đầu tiên. Bạn có thể thoát khỏi cơn đau cột sống bằng cách kích thích các điểm huyệt tương ứng trên bàn chân của mình. Hãy tác động lực sâu vào mỗi điểm huyệt và xoa bóp trong 30-45 giây theo chuyển động tròn.
-
AXIT NUCLEIC & POLYSACCHARIDE - BỘ ĐÔI HOẠT CHẤT VÀNG TRONG XU HƯỚNG CÔNG NGHỆ LÀM ĐẸP TỪ GỐC
Được ứng dụng rất phổ biến trong y học hiện nay nh...XEM THÊM -
Samsung Galaxy Z Flip5 và Galaxy Z Fold5 Tuyệt tác công nghệ, tiên phong đem đến trải nghiệm linh hoạt không giới hạn
Sở hữu cấu trúc thiết kế đối xứng đi cùng với yếu ...XEM THÊM -
Hội Nghị Khoa Học và công nghệ thực phẩm toàn quốc 2023 - Trường Đại học Công nghiệp Tp.HCM (IUH)
Chất lượng và an toàn thực phẩm là vấn đề nhận đượ...XEM THÊM -
LYDSTO - SỰ TRỞ LẠI MẠNH MẼ TRONG “LÀNG HÚT BỤI” TẠI VIỆT NAM
-
Samsung ra mắt thế hệ Galaxy A54 5G, A34 5G và A14 LTE mới: Trải nghiệm vượt trội, cân mọi thử thách
Tỏa sáng với chất lượng màn hình sống động cùng ...XEM THÊM -
Redmi 12C chiếc điện thoại phổ thông với Hiệu năng mạnh mẽ, màn hình lớn, bộ nhớ cao, bền bỉ không ngừng suốt 36 tháng
Xiaomi Việt Nam chính thức giới thiệu điện thoại t...XEM THÊM
-
Fuji Fruit kết hợp cùng thương hiệu trái cây cao cấp từ New Zealand - Envy™ Apples Vietnam, tri ân phái đẹp nhiều món quà ý nghĩa dịp 8/3.
Chương trình 8/3 Fuji Fruit hợp tác cùng Envy™ tri ân phái đẹp cũng như đồng hành cùng những Quý Ông trao gửi tình yêu thương đến người phụ nữ trân q...06/03/2023 11:02
-
Sữa Orgalita có tốt không hay chỉ lừa đảo? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
Giảm cân luôn là vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm, nhất là từ những người có cơ thể BÉO, MỠ hấp thu NHANH . Tuy nhiên, việc giảm cân một cách an toà...17/02/2023 17:27
-
Hành trình 10 năm căng da chỉ vàng 24K tại Việt Nam
Ngày 10/12/2022, Bác sĩ Phan Thanh Hào, Chủ tịch Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu đã ký kết chuyển giao công nghệ chỉ vàng Gold Thread 24K thế hệ mới cùng Tập đ...12/12/2022 20:59
-
THỰC PHẨM BỔ SUNG KIM LINH PHẾ VƯƠNG- HỖ TRỢ ĐẮC LỰC CHỮA DỨT ĐIỂM BỆNH VỀ HÔ HẤP
Ho dai dẳng lâu ngày không dứt, ho khan, ho có đờm, hen suyễn là bệnh khá phổ biến và dễ gặp trong thời điểm giao mùa với bất cứ ai. Là một trong nhữn...08/12/2022 09:56
-
Chống dịch từ thói quen giản đơn
(Dân trí) - Covid-19 đang tái trở lại với diễn biến phức tạp, mỗi người có thể tự bảo vệ mình bằng cách tăng cường cảnh giác, nghiêm túc thực hiện các...20/10/2022 10:06
- AXIT NUCLEIC & POLYSACCHARIDE - BỘ ĐÔI HOẠT CHẤT VÀNG TRONG XU HƯỚNG CÔNG NGHỆ LÀM ĐẸP TỪ GỐC
- Samsung Galaxy Z Flip5 và Galaxy Z Fold5 Tuyệt tác công nghệ, tiên phong đem đến trải nghiệm linh hoạt không giới hạn
- Hội Nghị Khoa Học và công nghệ thực phẩm toàn quốc 2023 - Trường Đại học Công nghiệp Tp.HCM (IUH)
- LYDSTO - SỰ TRỞ LẠI MẠNH MẼ TRONG “LÀNG HÚT BỤI” TẠI VIỆT NAM
- Samsung ra mắt thế hệ Galaxy A54 5G, A34 5G và A14 LTE mới: Trải nghiệm vượt trội, cân mọi thử thách
- Redmi 12C chiếc điện thoại phổ thông với Hiệu năng mạnh mẽ, màn hình lớn, bộ nhớ cao, bền bỉ không ngừng suốt 36 tháng
- Fuji Fruit kết hợp cùng thương hiệu trái cây cao cấp từ New Zealand - Envy™ Apples Vietnam, tri ân phái đẹp nhiều món quà ý nghĩa dịp 8/3.
- Sữa Orgalita có tốt không hay chỉ lừa đảo? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
- Hành trình 10 năm căng da chỉ vàng 24K tại Việt Nam
- THỰC PHẨM BỔ SUNG KIM LINH PHẾ VƯƠNG- HỖ TRỢ ĐẮC LỰC CHỮA DỨT ĐIỂM BỆNH VỀ HÔ HẤP